Hatha Yoga

für Frauen und Männer, Jüngere bis Ältere, Anfänger bis Geübte

Yoga spricht uns ganzheitlich in Körper, Geist und Seele an.

Meine Anleitung erfolgt achtsam in Verbindung mit der Atemführung.

Die Asanas werden schrittweise angeleitet, aufgebaut und ausgeglichen.

Eigene Grenzen werden spürbar und geachtet/ bzw. erweitert.

Der Körper wird gekräftigt, die Beweglichkeit bleibt erhalten,

die aufrechte Körperhaltung gestärkt, Balance im Körper und Geist gefördert.

Der Abstand vom Alltag schafft ein Gefühl der inneren Ausgeglichenheit.

Neue Kraft kann geschöpft werden.